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Bizepsstützen
Bizepsstützen, auch Arm Blaster genannt, sind Trainingsgeräte, die im Krafttraining verwendet werden, um die Bizepsmuskulatur zu isolieren und das Wachstum zu fördern. Sie bestehen in der Regel aus einem gebogenen Metallstück mit einer gepolsterten Auflage für die Arme und einem Gurt, der um den Hals oder die Schultern gelegt wird.
Bizepsstützen helfen dabei, die Arme in einer fixierten Position zu halten, wodurch es schwieriger wird, bei Bizepsübungen Schwung zu holen oder andere Muskelgruppen zur Hilfe zu nehmen. Dadurch wird der Bizeps stärker beansprucht und das Muskelwachstum angeregt.
Vorteile von Bizepsstützen:
Isolierung des Bizeps: Durch die Fixierung der Arme wird der Bizeps gezielt trainiert, während andere Muskelgruppen weniger beansprucht werden.
Erhöhte Trainingsintensität: Da der Bizeps stärker isoliert wird, kann mit höheren Gewichten trainiert werden, was zu einem größeren Muskelwachstum führen kann.
Verbesserung der Körperhaltung: Bizepsstützen können dabei helfen, eine korrekte Körperhaltung bei Bizepsübungen beizubehalten, was das Verletzungsrisiko reduzieren kann.
Nachteile von Bizepsstützen:
Eingeschränkte Bewegungsfreiheit: Die Fixierung der Arme kann die natürliche Bewegungsfreiheit einschränken, was bei einigen Übungen von Nachteil sein kann.
Mögliche Überlastung: Bei falscher Anwendung oder zu hoher Gewichtsbelastung kann es zu einer Überlastung der Bizepsmuskulatur kommen.
Bizepsstützen die häufig bestellt werden:
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DMoose Fitness Arm Blaster für Bizeps & Trizeps, Premium Nackenpolster mit verstellbaren Gurten, Bizeps Blaster & Arm Curl Bar für Kraft- & Isolationstraining, Bizeps Trainingsgerät für Männer*
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RDX Bizeps Isolator, 23” Curl Arm Blaster für Biceps Trizeps Trainingsgerät,Pro Bodybuilding Gewichtheben Bizepstrainer Armtrainer Booster, 6mm Nackenpolster, 42” Verstellbarer Gurt, Gym Kraftraining*
- ✅ GRÖßERER BIZEPS & TRIZEPS- Die innovative Kombination aus pulverbeschichtetem Aluminium, Nylongurten und geprägten Neoprenpolstern hilft dabei, die optimale Form für Armcurls zu erreichen. Mit dem Arm für Bizeps und Trizeps kannst du verschiedene Übungen für Bodybuilding, Gewichtheben und eine verbesserte Kernkraft ausführen.
- ✅ VERSCHLIEßEN UND ISOLIEREN - Der Armcurlgurt von RDX ermöglicht es den Nutzern, ihre Arme und Schultern während des Trainings zu isolieren. Durch die Fixierung des Rückens und der Ellbogen mit dem konturierten Plattendesign hilft der Arm den Nutzern bei ihren Bemühungen, den Einsatz des Bizeps bei der Übung zu maximieren.
- ✅ EINSTELLBARKEIT UND POLSTERUNG - Der 42 Zoll lange Bizeps-Isolatorgurt lässt sich mit einem Schnellverschluss und einer robusten Schnalle an die gewünschte Position anpassen. Das 6 mm dicke Neopren-Nackenpolster des Armisolator- puffert die Belastung bei Hanteltraining ab.
- ✅ OPTIMALE ABMESSUNGEN - Mit einer Länge von 23 Zoll und einer Breite von 3,5 Zoll hat der Arm-Curl-die optimalen Abmessungen und ein zentral ausbalanciertes Design, das es den Nutzern ermöglicht, einen größeren und schlankeren Bizeps und Trizeps zu entwickeln.
- ✅ PRÄZISE MOMENTUM - Die 6 mm dicke, geprägte EVA-Polsterung an der Curl-Hilfsstütze trägt dazu bei, die unerwünschte Geschwindigkeit und den Schwung zu minimieren, die beim Bizeps- und Trizepstraining oft auftreten. Indem sie die Funktion eines Curl-Hantel-Polsters nachahmen, bieten dir die Bizeps-Ellbogenpads optimalen Halt bei anstrengenden Wiederholungen.
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Lisaro Bizeps Blaster Bizeps Isolator Trizeps Bomber Arm Support Blaster Fitness Bodybuilding Workout, Farbe ROT*
- komplett einstellbar für maßgeschneiderten Sitz
- Spezial Torsoriemen aus Nylongewebe
- festsitzende, gepolsterte Nacken- und Armstützen
- starke, konturangepasste Aluminiumkonstruktion
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MuscleForge® Bizeps-Trainer Arm Blaster, Bizeps Isolator für eine optimale Isolierung der Bizeps und Armmuskeln, Bizeps Blaster für Bodybuilding & Kraftsport*
- ✅ PRÄZISE BIZEPS-ISOLIERUNG, HOHER MUSKELEINSATZ: Der MuscleForge Arm Blaster ermöglicht es Ihnen, den Einsatz der Bizepsmuskeln während des Trainings zu maximieren. Mehr motorische Einheiten werden rekrutiert - Das Gerät ermöglicht eine sehr genaue Isolierung der Bizepsmuskeln des Arms, so dass mehr motorische Einheiten beteiligt sind.
- ✅ OHNE CURLBANK: Das Bizeps-Gerät sorgt für eine korrekte Ellenbogenposition und hilft, eine optimale Haltung für den gesamten Körper aufrechtzuerhalten. Es ermöglicht ein effizientes Training mit Kurzhantel, Langhantel oder Stange auch ohne die Curlbank.
- ✅ BESSERER PUMP: Dieser Bizeps Isolator sorgt für eine bessere Blutzufuhr während des Trainings und stimuliert das maximale Muskelwachstum.
- ✅ KORRIGIEREN SIE IHRE TECHNIK: Das Bizeps trainingsgerät hält die korrekte Position der Ellbogen aufrecht. Das beugt Schummeln vor und hilft, eine gute Körperhaltung zu bewahren.
- ✅ HOCHWERTIGES MATERIAL: Der Arm Blaster ist aus langlebigem Stahl gefertigt. Die verstellbaren Schultergurte bestehen aus verstärktem Nylon und ermöglichen es Ihnen, die Größe der Gurte speziell auf Ihren Körper einzustellen.
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C.P. Sports Einhandgriff/Parallelgriff/Trizepsgriff/Bizeps-Trizeps Stange/Latzugstange/ + 1 Karabinerhaken für Bodybuilding Krafttraining Fitness Training Gym Sport (Bizeps-Trizeps-Stange)*
- Einhandgriff gepolstert - Besondere Merkmale: komfortabel gepolsterter Griff, max. belastbar bis ca. 35 kg, extrem leicht und drehbar, Griffweite 13 cm, Durchmesser 3,5 cm, Gesamtlänge hängend ca. 24 cm, stabiler, verchromter Metallring zur Aufhängung am Kabelzugturm, Einheitsgröße, Farbe: schwarz/rot | Einhandgriff Vollstahl - Besondere Merkmale: Gewicht ca. 800 g, gerändelte Grifffläche, drehbarer Griff, Vollstahl verchromt, Material: Vollstahl, Einheitsgröße, Farbe: chrom-glänzend
- Parallel Griff - Besondere Merkmale: Griffbreite 14cm, gerändelte Grifffläche, rutschfest und sicher im Griff, für Ruderübungen am Kabelzugturm, Material: Vollstahl, Einheitsgröße, Farbe: chrom glänzend | Triangelgriff - Besondere Merkmale: schräg zulaufende Griffform, hohl, hochglanzverchromt, mit Kunststoffendkappen, gerändelte Grifffläche ca. 13 cm, Griffweite ca. 15 cm, Gewicht ca. 900 g, Material: Stahl hohl, Einheitsgröße, Farbe: chrom glänzend
- Trizepsgriff V-Form drehbar - Besondere Merkmale: rutschfeste, gerändelte Grifffläche, Schmieröffnung zum Ölen, komfortables Drehgelenk, Vollstahl verchromt, Griffentbegrenzung gegen Abrutschen, Gewicht 2750 g, Griffweite 34 cm, Material: Vollstahl, Einheitsgröße, Farbe: chrom glänzend | Trizepsgriff V-Form - Besondere Merkmale: rutschfeste, gerändelte Grifffläche, Vollstahl verchromt, Griffentbegrenzung gegen Abrutschen, Gewicht 1950 g, Griffweite 24 cm, Material: Vollstahl, Einheitsgröße, Farb
- Bizeps Trizeps Stange - Besondere Merkmale: Vollstahl, komfortables Drehgelenk, Schmieröffnung zum Ölen, Gewicht ca. 2250 g, Griffweite 45 cm, gerändelte Griffflächen ca. 13,5 cm, Material: Vollstahl / Gummienden, Einheitsgröße, Farbe: chrom glänzend | SZ Griff - Besondere Merkmale: Vollstahl, komfortables Drehgelenk, Schmieröffnung zum Ölen, Gewicht ca. 3200 g, Griffweite 65 cm, gerändelte Griffflächen ca. 24 cm, Material: Vollstahl / Gummienden, Länge: 74cm, Farbe: chrom glänzend | Latzugstang
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Zuletzt aktualisiert am 16. April 2025 um 11:00 . Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Verweise sind sogenannte Provision-Links. Wenn du auf so einen Verweislink klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von deinem Einkauf eine Provision. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Für dich verändert sich der Preis nicht. |
Bizepsstützen können eine sinnvolle Ergänzung für das Bizepstraining sein, insbesondere für fortgeschrittene Sportler, die ihre Muskeln gezielt aufbauen möchten. Es ist jedoch wichtig, die Übungen korrekt auszuführen und die Gewichte nicht zu überlasten, um Verletzungen vorzubeugen.
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